3108
Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет существует двух типов:

Сахарный диабет 1 типа возникает вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой,

Сахарный диабет 2 типа более распространен. Характеризуется тем, что инсулин вырабатывается не только в необходимом, но и большем объеме, однако он не находит применение, так как клетки тканей не усваивают его.

Причинами развития сахарного диабета являются:

•наследственная предрасположенность,

•превышение допустимого веса (ожирение),
•частые нервные стрессы,
•инфекционные заболевания,

•другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.

Профилактические меры для сахарного диабета 1 типа

Сахарный диабет 1 типа предупредить невозможно, однако соблюдение некоторых рекомендаций может помочь задержать, приостановить развитие заболевания.

К профилактическим мерам относят:

•Правильное питание. Необходимо следить за количеством искусственных добавок,

употребляемых в пищу, снижать потребление консервированных продуктов, богатых жирами, углеводами. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.

•Предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний, которые являются одними из причин развития сахарного диабета.

•Отказ от алкоголя и табака. Известно, что вред от этих продуктов огромен для каждого организма, отказавшись от употребления алкогольных напитков, а также курения можно существенно уменьшить риск заболевания диабетом.

Как не заболеть диабетом второго типа

К группе риска заболевания сахарным диабетом 2 типа относятся люди в возрасте старше 45 лет, а также имеющих родственников с сахарным диабетом.

Последствия сахарного диабета могут проявиться в следующих осложнениях: потеря зрения, поражение сердечно-сосудистой системы, ухудшение работы почек. Так как основной после наследственности причиной развития сахарного диабета является ожирение, то профилактика диабета 2 типа должна начинаться с корректировки питания.

•недопустимо голодание и увлечение жесткими диетами,

•есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями и в определенное время,

•не есть, если не хочется,

•разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи, фрукты, исключить жирные и консервированные продукты.

Занятия спортом, ежедневные умеренные физические нагрузки также относятся к предупредительным мерам в борьбе с сахарным диабетом. При занятиях спортом активизируется обмен веществ, обновляются клетки крови, улучшается их состав.

Профилактика сахарного диабета- это и сохранение положительного эмоционального духа. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение могут привести к развитию заболевания. Стоит избегать ситуаций, вынуждающих нервничать, находить варианты выхода из депрессивного состояния.

Центр здоровья Татарской ЦРБ им. 70-летия НСО


- +

Добавить комментарий (7)



Аватара не загружена
31 Января 2018 | 05:28 (ссылка #1681311)
- +
[b][url=http://falconsongmovie.com/conf/]christian louboutin outlet california[/url][/b] | [b][url=http://falconsongmovie.com/conf/]christianchristian louboutin outlet california | christian louboutin outlet las vegas | christian louboutin outlet california
christian louboutin outlet italy
christian louboutin
Ответить
Аватара не загружена
17 Апреля 2018 | 07:23 (ссылка #1682682)
- +
[b][url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/]förbindelser i london försäljning[/url][/b][b][url=http://www.linksoflondonshops .top/sv/]förbindelser i london[/url][/b][b][url=http://www.linksoflondonshops.top/sv /]förbindelser i london armband[/url][/b] Links of London Bangles US Dollar Euro GB Pound Canadian Dollar Australian Dollar Jappen Yen Norske Krone Swedish Krone Danish Krone CNY Kategorier Links of London Friends Armband [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-sw eetie-armband-c-2.html]Links of London Sweetie Armband[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/l%C3%A4nkar-of-lon don-halsband-c-5.html]Länkar Of London Halsband[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ar mband-c-9.html]Links of London Armband[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-c-8.html]Links of London Bangles[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ch arms-c-3.html]Links of London Charms[/url] Links of London klockor [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-%C 3%96rh%C3%A4ngen-c-6.html]Links of London Örhängen[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ri ngar-c-7.html]Links of London Ringar[/url] Utvalda - [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/featured_products. html] [mer][/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/l%C3%A4nkar-i-lond on-charm-penguin-p-4582.html][img]http://www.linksoflondonsh ops.top/sv/images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-Lo ndon/Links-of-London-Charm-Penguin.jpg[/img]Länkar i London Charm - Penguin[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/l%C3%A4nkar-i-lond on-charm-penguin-p-4582.html]Länkar i London Charm - Penguin[/url]SEK 2,491 SEK 138Spara: 94% mindre[url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-lon don-sweetie-armband-starfish-heart-p-422.html][img]http://ww w.linksoflondonshops.top/sv/images/_small//linkslondon02_jew elry_/Links-Of-London/nbsp-nbsp-nbsp/Links-Of-London-Sweetie -Bracelets-Starfish-Heart-2.jpg[/img]Links of London Sweetie Armband - Starfish Heart[/url]Links of London Sweetie Armband - Starfish HeartSEK 5,095 SEK 597Spara: 88% mindre[url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-lon don-sweetie-armband-s%C3%B6ta-stuffs-5-p-3290.html][img]http ://www.linksoflondonshops.top/sv/images/_small//linkslondon0 2_jewelry_/Links-Of-London/nbsp-nbsp-nbsp/Links-Of-London-Sw eetie-Bracelets-cute-stuffs-5.jpg[/img]Links of London Sweetie Armband - söta Stuffs 5[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-sw eetie-armband-s%C3%B6ta-stuffs-5-p-3290.html]Links of London Sweetie Armband - söta Stuffs 5[/url]SEK 3,598 SEK 623Spara: 83% mindre Home :: Links of London Bangles Links of London Bangles Visar [b]1[/b] till [b]13[/b] (av [b]13[/b] produkter) [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngle-classic-bangle-p-3250.html][img]http://www.linksoflondo nshops.top/sv/images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of -London/Links-Of-London-Bangle-Classic-Bangle.jpg[/img]Links of London Bangle - Classic Bangle[/url]Links of London Bangle - Classic BangleLinks of London Bangle - Classic Bangle är enkel och elegant denna sterling...SEK 4,489 SEK 251Spara: 94% mindre
Links of London Bangle - Karabiner
[url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngle-karabiner-p-1806.html]Links of London Bangle - Karabiner[/url]Links of London Bangle - karbin Г¤r stolta att presentera en ny upplaga av den...SEK 3,261 SEK 251Spara: 92% mindre
Links of London Bangles - Classic Heart
[url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-classic-heart-p-3258.html]Links of London Bangles - Classic Heart[/url]Links of London Bangles - Classic Heart är enkel och elegant denna sterling...SEK 3,711 SEK 268Spara: 93% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-classic-teleskop-p-368.html][img]http://www.linksoflon donshops.top/sv/images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links- Of-London/Links-Of-London-Bangles-Classic-Telescopic.jpg[/im g]Links of London Bangles - Classic Teleskop[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-classic-teleskop-p-368.html]Links of London Bangles - Classic Teleskop[/url]Links of London Bangles - Classic Telescopic är enkel och elegant denna...SEK 4,619 SEK 285Spara: 94% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-karbin-18ct-gold-l%C3%A4nkar-of-london-ban-p-3260.html ][img]http://www.linksoflondonshops.top/sv/images/_small//li nkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Links-Of-London-Bangles -Karabiner-18ct-Gold-Links.jpg[/img]Links of London Bangles - karbin 18ct Gold Länkar Of London Ban[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-karbin-18ct-gold-l%C3%A4nkar-of-london-ban-p-3260.html ]Links of London Bangles - karbin 18ct Gold Länkar Of London Ban[/url]Links of London Bangles - karbin 18ct Gold Länkar Of London Bangle är stolta...SEK 3,676 SEK 510Spara: 86% mindre
Links of London Bangles - Open Bangle
[url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-open-bangle-p-372.html]Links of London Bangles - Open Bangle[/url]Links of London Bangles - Г¶ppna Bangle Г¤r stolta att presentera en ny...SEK 3,650 SEK 251Spara: 93% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-1-p-358.html][img]http://www.linksoflondonshops.top/sv /images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Links -of-London-Bangles-1.jpg[/img]Links of London Bangles 1[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-1-p-358.html]Links of London Bangles 1[/url]Links of London Bangles Г¤r stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 4,152 SEK 311Spara: 93% mindre
Links of London Bangles 2
[url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-2-p-3252.html]Links of London Bangles 2[/url]Links of London Bangles är stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 5,622 SEK 268Spara: 95% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-3-p-362.html][img]http://www.linksoflondonshops.top/sv /images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Links -of-London-Bangles-3.jpg[/img]Links of London Bangles 3[/url]Links of London Bangles 3Links of London Bangles är stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 4,022 SEK 303Spara: 92% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-4-p-3254.html][img]http://www.linksoflondonshops.top/s v/images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Link s-of-London-Bangles-4.jpg[/img]Links of London Bangles 4[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-4-p-3254.html]Links of London Bangles 4[/url]Links of London Bangles är stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 3,495 SEK 277Spara: 92% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-5-p-364.html][img]http://www.linksoflondonshops.top/sv /images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Links -of-London-Bangles-5.jpg[/img]Links of London Bangles 5[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-5-p-364.html]Links of London Bangles 5[/url]Links of London Bangles är stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 4,308 SEK 303Spara: 93% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-6-p-4702.html][img]http://www.linksoflondonshops.top/s v/images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Link s-of-London-Bangles-6.jpg[/img]Links of London Bangles 6[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-6-p-4702.html]Links of London Bangles 6[/url]Links of London Bangles är stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 5,700 SEK 294Spara: 95% mindre [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-7-p-366.html][img]http://www.linksoflondonshops.top/sv /images/_small//linkslondon02_jewelry_/Links-Of-London/Links -of-London-Bangles-7.jpg[/img]Links of London Bangles 7[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-7-p-366.html]Links of London Bangles 7[/url]Links of London Bangles är stolta att presentera en ny upplaga av den unika...SEK 3,607 SEK 294Spara: 92% mindre Visar [b]1[/b] till [b]13[/b] (av [b]13[/b] produkter) [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php]Hem[/url ] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php?main_pag e=shippinginfo]Frakt[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php?main_pag e=Payment_Methods]Grossist[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php?main_pag e=shippinginfo]Försändelsespårning[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php?main_pag e=Coupons]kuponger[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php?main_pag e=Payment_Methods]Betalningsmetoder[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/index.php?main_pag e=contact_us]Kontakta oss[/url] Links of London Bangles [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-br acelets-c-1.html]Länkar i London armband[/url] Länkar Av London Charms [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ea rrings-c-8.html]Links of London Örhängen[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-fr iendship-c-4.html]Länkar i London Friendship[/url] [url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/links-of-london-ba ngles-c-8.html][/url] Copyright © 2012 All Rights Reserved. [b][url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/]förbindelser i london.[/url][/b] [b][url=http://www.linksoflondonshops.top/sv/]förbindelser i london örhängen[/url][/b]
Ответить
Аватара не загружена
14 Мая 2018 | 02:34 (ссылка #1683149)
- +
[b][url=http://www.jimmychooboots.top/sv/jimmy-choo-sandaler -c-7.html]clearanceclearance jimmy choo höga stövlar
jimmy choo skor för män kvinnor
Ответить

Подписаться